Durmiendo
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Último episodio
Deja que tu respiración te guíe al descanso - Día 109 Año 4 (01.12.2025)
Episodios anteriores
- Un acto de amor propio para cerrar tu día - Día 108 Año 4
- Desconéctate del mundo, conéctate contigo - Día 107 Año 4
- Días sin energía también son parte del camino - Día 106 Año 4
- El primer paso es creértela - Día 105 Año 4
- No siempre tienes que poder con todo - Día 104 Año 4
- Empieza a vivir una vida más ligera - Día 103 Año 4
- Meditación para perdonar y soltar - Día 12 Año 4
- ¿Y si tus sueños sí fueran posibles? - Día 101 Año 4
- Lo que es para ti, te va a encontrar - Día 101 Año 4
- Llevas un pedacito de quienes quieres - Día 99 Año 4
- Termina tu día con una sonrisa - Día 98 Año 4
- Haz de tu cuerpo tu lugar seguro - Día 97 Año 4
- Medita y vuelve a tu lugar seguro - Día 96 Año 4
- ¿Qué necesitas para florecer hoy?
- Una pausa para ti: reconecta con el ahora - Día 94 Año 4
- Cierra el día con gratitud y una sonrisa - Día 93 Año 4
- Desconéctate del mundo, conéctate contigo - Día 107 Año 4
- Hoy ya terminó, ahora mereces descansar - Día 92 Año 4
- Una meditación para soltar lo que no te deja dormir - Día 90 Año 4
- Un cuento para dormir sobre amor propio y aceptación - Día 90 Año 4
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