Durmiendo
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Último episodio
Ejercicio de respiración para calmar tu ansiedad - Día 154 Año 4 (15.01.2026)
Episodios anteriores
- Calma tus pensamientos esta noche - Día 153 Año 4
- Detente a mirar lo que sí está bien hoy - Día 152 Año 4
- Respira y suelta: mañana será otra oportunidad - Día 151 Año 4
- Meditación para iniciar la semana en calma - Día 150 Año 4
- Flotar entre estrellas: meditación para dormir - Día 149 Año 4
- Visualiza y manifiesta paz antes de dormir - Día 148 Año 4
- Afirmaciones para deja ir lo que ya no necesitas - Día 147 Año 4
- Un cuento para recordar que sí se puede - Día 146 Año 4
- Relájate y escucha a tus emociones - Día 145 Año 4
- Una pausa para agradecer lo vivido - Día 144 Año 4
- Meditación guiada con olas para descansar profundamente - Día 143 Año 4
- Detente, respira, descansa - Día 142 Año 4
- Duerme con intención, despierta con propósito - Día 141 Año 4
- Un cuento sobre los nuevos comienzos - Día 140 Año 4
- La mejor forma de comenzar el año: agradeciendo - Día 139 Año 4
- Deja tus problemas en pausa por esta noche - Día 138 Año 4
- Suelta el pasado, suelta el futuro - Día 137 Año 4
- Encuentra el amor dentro de ti: Meditación guiada - Día 136 Año 4
- Relaja tu cuerpo con cada respiración - Día 135 Año 4
- Una meditación para conectar con tu lado más humano - Día 134 año 4
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